Где-то два года назад я понял, что иду не туда и даже не иду, а сижу (в офисе). И вообще толстый. В силу того, что в целом я крупный, лишние 35 кг не делали меня особо жирным. Я понимал, что у меня есть лишний вес, но казалось что всё можно легко исправить.

В действительности это было большим заблуждением! Реальная проблема оказалась более масштабной — она была в отсутствии базовых знаний об устройстве своего организма, неправильные взгляды на жизнь и неправильные приоритеты.

За два года до этого, я случайно узнал, что есть такая проблема как ожирение. Об этом все знают, но как правило на уровне: «У меня кость широкая» или «Просто ты ешь после шести». Узнавая всё больше, я понял, что кость широкой не бывает, что диеты, в привычном понимании, только ухудшают ситуацию, что принимать пищу после шести нужно, особенно если это гречка))). За 4 года я изучил тонны информации о работе организма, питании, свойствах пищевых продуктов, о белках, жирах, углеводах, метаболизме, катаболизме, инсулине и огромном количестве других вещей.

Всё это время я постепенно меняю образ жизни, скинул 20 кг, осталось около 15. Но уже видно что кость у меня не особо широкая. Качество жизни растёт, желание сделать себя лучше становится сильнее.